Cuidando tus emociones mientras cuidas tu piel
No se trata solo del cuidado de tu piel, sino de cómo cuidas tus emociones y tu mente mientras cuidas tu piel. Te lo explicamos.
El autocuidado dejó de ser un tabú o simplemente un lujo.
Y no solo estamos hablando del cuidado de tu piel, de tu rutina nocturna o del tipo de crema que eliges para humectar tu rostro.
Estamos hablando de un cuidado real, donde las emociones y la mente están involucradas. Pero, ¿qué tiene que ver el cuidado de la piel con las emociones?, te estarás preguntando. TODO QUE VER.
Hagamos un ejercicio. Responde para ti misma esta pregunta: ¿cuántas veces te miras al espejo en el día? ¿Cuántas de esas veces te has visto PERFECTA?
Exacto, somos nuestro público más exigente.
Cuidar de tu piel es, sin lugar a dudas, uno de los métodos de conexión contigo misma más poderosos para sanar, cuidarte, consentirte y empoderarte.
Te tienes a ti misma para BRILLAR, pero esto no es solo poesía. Vamos a ponerlo en práctica, ¿lista?
EL ENFOQUE INTEGRAL
Para ponernos un poquito técnicos aquí, el autocuidado de la piel está plenamente de moda. Tal vez vemos cientos de videos en TikTok que, con solo verlos, ya nos sentimos mejor.
Enfocar el cuidado y convertirlo en una rutina es la clave. Pero no cualquier rutina, sino una muy especial.
Sigue leyendo porque vamos a decirte paso a paso qué hacer.
LA RUTINA MÁS PODEROSA DEL MUNDO
Imagina un mundo ideal, tu mundo ideal, donde mientras tienes una rutina de cuidado de la piel, insertas las palabras correctas.
¿Insertarlas a dónde?, te estarás preguntando. En tu mente.
Tus manos, tus palabras y tu energía son más potentes de lo que te imaginas. Cada vez que tocas tu piel, estás generando energía.
Cada vez que te dices a ti misma: “Sí puedes, lo vas a lograr, eres hermosa”, estás convirtiendo esas afirmaciones en creencias correctas.
Existen estudios a favor de prácticas como la meditación y la conciencia plena, que, al ayudarte a vivir el presente, te permiten recuperarte exitosamente de enfermedades relacionadas con el estrés y la inflamación crónica, como la psoriasis, la dermatitis seborreica, el vitíligo, entre otras.
Así que, mientras cuidas tu piel, también puedes conectar con tu yo interno.
Comencemos: saca lápiz y papel y toma nota.
EL PASO A PASO
Paso 1: Me acepto - Desmaquillando
El primer paso de la doble limpieza facial es el uso de agua micelar. Limpiar tu piel es lo primero que debes hacer en tu rutina y, mientras eliminas suavemente el maquillaje, grasa, protector solar y contaminación, recuerda:
- ✅ Usa agua micelar para pieles sensibles.
- ✅ Utiliza un algodón suave impregnado del producto.
- 🚫 No uses toallas desmaquillantes, ya que suelen ser agresivas con la piel.
- 🚫 Evita friccionar la piel en exceso para no alterar la barrera cutánea.
Ahora, mientras lo haces, dite a ti misma:
ME ACEPTO TAL COMO SOY.
Paso 2: Estoy sanando - Limpieza facial
Usa un limpiador gentil dos veces al día. Con la piel previamente húmeda, masajea suavemente el limpiador durante 30-60 segundos, haciendo énfasis en las zonas con mayor producción de grasa. Enjuaga con agua templada o fría (el agua caliente puede resecar la piel) y seca tu rostro con toquecitos, sin frotar. La piel debe quedar limpia y suave, no tirante.
🔄 Repite la afirmación:
MI PIEL ESTÁ SANANDO Y ESTÁ LIMPIA.
Paso 3: Abundancia - Hidratación con agua termal
Después de limpiar, hidrata y calma tu piel con agua termal rica en minerales que revitalizan y equilibran la piel.
- ✅ Déjala actuar de 3 a 7 segundos antes de secarla.
- ✅ Puedes aplicarla varias veces al día (después del gimnasio, en aviones, en climas fríos o en verano).
💬 Repite la afirmación:
SOY ABUNDANTE Y PRÓSPERA.
Paso 4: Amor propio - Contorno de ojos
“Amo lo que miro en el espejo.” Para mantener un aspecto fresco y descansado, aplica un contorno de ojos con antioxidantes como vitamina C y humectantes. Si tienes ojeras vasculares, busca ingredientes como ácido tranexámico o cafeína.
Consejo clave: Aplica con toquecitos suaves. No fricciones la zona, ya que esto puede pigmentar más el contorno de ojos con el tiempo.
💬 Repite la afirmación:
TE AMO.
Paso 5: Mejorando - Humectante
Luego del contorno de ojos, sigue con la humectación. Todas las pieles (grasas o secas) necesitan hidratación.
- ✅ Usa sérums hidratantes con glicerina.
- ✅ Si necesitas hidratación extra, aplica una crema humectante encima del sérum.
- ✅ Usa un roller de jade o cuarzo si lo deseas, siempre con movimientos suaves.
💬 Repite la afirmación:
SOY MEJOR CADA DÍA.
Paso 6: Seguridad - Protección Solar
La protección solar es fundamental. Dependiendo de tu tipo de piel, elige:
- ☀️ Piel seca o mixta → Cantabria Labs Heliocare Water Gel
- ☀️ Piel grasa → Cantabria Labs Heliocare Gel Oil FREE
💡 Beneficios:
- ✔️ Protección contra UVA, UVB, luz visible y radiación infrarroja.
- ✔️ Prevención del envejecimiento cutáneo y cáncer de piel.
- ✔️ Resistente al agua y con rápida absorción.
💬 Repite la afirmación:
ME SIENTO SEGURA, SOY MUY FUERTE Y CAPAZ.
ERES UN SER HUMANO ÚNICO
Recuerda que no hay nadie como tú. Nuestra misión es recordártelo y acompañarte en tu proceso de belleza.
✨ Conéctate con la Dra. Jatnna Filpo, dermatóloga en Sculptor Clinic, quien te guiará en el hermoso proceso de exteriorizar tu belleza.
En Sculptor Clinic, creemos en la belleza integral:
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